一翻日历，又到了开学的日子。最开心的应该是大一新生了吧？寒窗苦读12年，终于熬出了头！再也没有老师的干扰，没有父母的唠叨，大学生活是那么的美好，想想都忍不住笑出声来。

　　诶，别开心的太早了！你们忘了这位兄弟了！它来了，它来了，它带着烈日走来了！

　　军训绝对可以说是大学生活的拦路虎，战斗力5颗星，想想都让人心慌。眼看着新一届的萌新们即将投入战场，一点准备都没有那可不行。要想顺利度过魔鬼训练，林老师这份军训指南可少不了。让你做烈日炎炎下，最凉的那个仔！

服装篇

　　1、短袖

　　一般来说，学校会在开学前给大家准备一套迷彩服，帽子、短袖、裤子、腰带、鞋子什么都有。林老师这边建议大家多准备一件迷彩短袖，方便更换。遇到下雨天也方便换洗，不用穿湿衣服训练。（下雨是不会下雨的，给你们一个心理安慰吧，嘻嘻。）

　　2、皮带/别针

　　另外建议同学们自带一个深棕色或者黑色的皮带，学校发的物品大多数是均码。个子比较娇小的女孩子穿起来肯定会大，总不能一边军训一边提裤子吧？如果没有皮带的话，带别针也是可以的。

　　3、鞋垫、长袜子

　　学校发的鞋子林老师就不说了，高中军训的时候也体验过，穿着它站军姿、踏步那叫一个爽。林老师建议大家买姨妈巾垫在鞋子里，不光吸汗还可以一天一换。为什么要带长袜子呢？当然是军训的鞋子磨脚啊！一天下来，后脚跟磨的气泡，不穿长袜都不行。而且，大夏天那么晒，大家不想自己的脚踝黑的跟炭一样吧，还怎么美美的穿裙子？

　　4、睡衣及内衣

　　这个不用林老师多说吧，多带点备用。不过睡衣准备的不要太花里胡哨的，方便就好。军训期间都会有紧急集合和突击检查，谁也不知道在什么时候，还是怎么方便怎么来。

防晒篇

　　你若军训，便是晴天。在大太阳下站上一天，绝对给你晒得黑不溜秋得。这还不是关键，长时间暴露在紫外线下，会让黑色素沉淀，加速肌肤衰老。所以说不管你是追求貌美肤白还是只是随缘佛系，防晒霜还是很重要的。

　　日常防晒：

　　避免在10:00-14:00出门，这个时候是太阳最毒的时候。

　　即使出门也要做好物理防晒。遮阳帽、墨镜、口罩、防晒衣、遮阳伞必不可少。（捂得那么严实，人家说不定以为你是哪个大明星呢）

　　及时补涂防晒，一般在户外，两个小时就要补涂一次防晒。在室内，4个小时补涂 一次防晒。

　　但是在军训的时候，以上几点我们都做不到，那我们只能尽量吧防晒的工作做好喽，还能怎么办呢。

　　由于是在特殊时期，所以我们就选择防晒系数最高（SFP50 PA++++）防水防汗的防晒霜。平时的话用不到这么高的，可以防晒系数低一点的。毕竟，防晒系数越高，对皮肤的负担也就越大。（这边林老师就不跟美妆博主抢生意啦，记得多对比几家，再挑选呦。）

生活用品篇

　　口罩、洗手液：虽然国内疫情控制的很好，但是口罩什么的还是带着吧，以备不时之需。

　　花露水/风油精：去暑、止痒、防蚊，一举三得，居家旅行，必备好物。

　　创可贴：军训难免磕磕碰碰，带个创可贴以防万一。而且万一你忘带了长袜，创可贴就是很好的神器。贴在后脚跟处，防磨脚。

　　润喉片：军训喊口号什么的不要太正常啦，好好保护嗓子。

　　纸巾：军训期间

　　常

　　时间在外训练，林老师建议选湿纸巾带在身边。

　　杯子：杯子要买大容量的，小杯子要跑来跑去比较麻烦。

　　洗面奶、牙膏、洗发水、沐浴露、洗衣液、脸盆、毛巾：脸盆毛巾可以多带几个，洗脸洗头洗脚洗澡都用的到。

军训小贴士（亲测有效）

　　做好思想准备，在军训中学会苦中作乐。

　　早上把闹钟定的早一点，定定心心收拾自己。

　　早饭午饭一定要吃，不要挑食。以免低血糖晕倒，影响身体健康。怕饿的话带个巧克力士力架在身上，悄悄的吃（林老师也不清楚教官会不会收零食）。

　　军训时可以把刘海夹起来，避免出汗时蒙在额头上，容易长痘。（别问林老师怎么知道的）

　　军训的时候把眼镜摘下来，太阳这么大，会晒出印子的，也可以去配个隐形眼镜戴着（别带美瞳，教官会让你抠出来）。

　　千万别在集合的时候迟到，轻则慢跑几圈，重则你们自己猜吧...

　　不要跟教官对着干，棒打出头鸟的道理大家都知道。同学们不会帮你，只会感激你把教官的注意力都吸引走了。

　　晚上睡觉前揉揉腿，不然第二天起来腿会抬不起来。

　　抓紧时间休息，保证第二天有充足的体力。

　　不舒服一定要跟教官报告，不要硬撑着！！！

　　风雨之后，阳光会更加明媚。军训对你们而言，不仅仅是对身体的磨炼，更是对意志的锻炼。希望你们能坚持下去，相信这次的军训会给你们留下美好的回忆。